12月15日，2024级宁波市少先队队长学校“快乐团康心理游戏”主题活动在宁波市少先队思政大课堂成功举行。活动邀请到宁波市康宁医院徐佩茹老师主讲，40余名队长学校学员参加。

活动伊始，徐老师以《“鸭梨”变身记》为题，通过直观有趣的心理趣图，带领全体学员直观地认识到“什么是压力？”以及保持适当的压力对个人生活、学习、工作的促进作用。接着，徐老师更是向学员们分享了压力过大的危害，以及各种有趣有效的环缓解压力的趣味减压游戏，并带领全体学员现场开展“深呼吸”、“蝴蝶拍”、“渐进式肌肉放松”等活动。经过这些减压活动的学习与体验，学员们都觉得这些活动都非常有效。在期末临近之际，可以把这些减压小技巧分享给身边的队员小伙伴。

随后开展的流浪纸飞机活动环节将现场活动推向了高潮。在徐老师的指导下，每位学员在彩纸上写下近段时间苦恼的问题，折成纸飞机，并一起放飞。随后随机拾取一个飞机，打开，并给予一个暖心的回复后再次折成纸飞机，进行下一轮放飞。以此类推共进行3次放飞。活动结束后，学员在放飞自己的压力和暖心回复其他学员所苦恼的问题后，都觉得被这样的方式所吸引和治愈。

通过此次活动，大家都对日常生活和学习中的压力有了全面的了解，并能更积极地看待和面对压力。全体参与学员更是在活动尾声，在徐老师的带领下再次回顾了各类解压小妙招。大家都纷纷表示，要把这些好方法传递给身边更多的人共同受益。